Тел: +7 999 605 9369
ПРИВЕТСТВУЮ, ОСОЗНАННЫЕ!
Вы чувствуете:
- «Постоянное напряжение, будто „на взводе“»
- Ваше тело сигнализирует: ресурсы на пределе.
- Хронический стресс держит нервную систему в режиме «боевой готовности».
- Последствия: усталость, раздражительность, проблемы со сном.
- «Будто ходите по кругу: мысли крутятся, а решения не приходят»
- Мозг застревает в цикле навязчивых размышлений без выхода.
- Вы тратите энергию на анализ, но не переходите к действиям.
- Причина: страх ошибки, перфекционизм или отсутствие ясной стратегии.
- «Эмоции захлёстывают, и вы не управляете ими»
- Чувства становятся настолько интенсивными, что затмевают разум.
- Вы реагируете импульсивно, а потом сожалеете о сказанном/сделанном.
- Корень проблемы: невыработанные навыки эмоциональной регуляции.
- «Прошлые ситуации до сих пор влияют на вашу жизнь»
- Старые обиды, травмы или неудачи продолжают диктовать ваши решения.
- Вы повторяете одни и те же ошибки, словно «застряли» в прошлом.
- Механизм: неосознанные установки («Я недостоин», «Мне всегда не везёт») формируют реальность.
Психолог, арт-терапевт, гипнолог, наставник
Наталья Ермакова
Наталья Ермакова
Комбинирую проверенные методы — чтобы решение было не временным, а устойчивым:
- Когнитивно‑поведенческая терапия (КПТ)→ Разбираем мыслительные ловушки, которые создают тревогу.
→ Учимся заменять деструктивные установки на работающие.
→ Результат: вы начинаете видеть ситуации яснее и принимать решения спокойнее. - Арт‑терапия→ Через рисование, коллажи, метафорические карты выражаем то, что сложно сказать словами.
→ Безопасно прорабатываем травмы, страхи, нереализованные желания.
→ Результат: эмоции выходят, а внутри появляется лёгкость и ясность. - Эриксоновский гипноз→ Мягко снимаем острое напряжение, останавливаем панические атаки.
→ Закрепляем новые установки: уверенность, спокойствие, решимость.
→ Результат: вы перестаёте реагировать на стресс автоматически — и начинаете выбирать свою реакцию. - Обучение трансовым техникам→ Учу осознанно входить в состояние глубокого расслабления.
→ Показываю, как использовать трансовые состояния для:- снятия стресса в моменте;
- доступа к внутренним ресурсам;
- проработки эмоциональных блоков;
- усиления интуиции и креативности.
- Индивидуальное сопровождение→ Поддерживаю вас на пути к вашей цели:
- отвечаю на вопросы в мессенджере;
- провожу занятия и даю домашние практики;
- отслеживаю прогресс и корректирую план.
- Вместе мы:
- выявим источники напряжения и научимся их нейтрализовать;
- разорвём цикл навязчивых мыслей;
- освоим инструменты эмоциональной саморегуляции;
- проработаем прошлый опыт;
- создадим персональную стратегию для долгосрочных изменений.
→Результат: вы перестанете «тушить пожары» эмоций и начнёте жить из состояния осознанного выбора.
ОБРАЗОВАНИЕ
- Специальность: Психолог консультант. Методы и техники оказания психологических услуг населению и организациям с расширенной подготовкой в области арт-терапии
Квалификация: практическая психология, психологическое консультирование и психологическая диагностика
Выдан: Автономна некоммерческая организация дополнительного профессионального образования "Национальная академия дополнительного профессионального образования"
Годы обучения: 2021 - "Трансовые техники в работе психолога: НЛП, эриксоновский гипноз, техники активации сознания Ж. Беккио"
Выдан: Автономна некоммерческая организация дополнительного профессионального образования "Национальная академия дополнительного профессионального образования"
Годы обучения: 2020 - "Техники гипноза в психологическом консультировании"
Выдан: Автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования "Национальная академия дополнительного профессионального образования"
Годы обучения: 2020 - "Педагог-психолог. Психокоррекционные технологии для детей с ОВЗ"
Выдан: Автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования "Московская академия профессиональных компетенций"
Годы обучения: 2023
Помогаю тем, кто устал бороться с тревогой, страхом и чувством «застоя» — найти опору внутри себя и начать жить легче.
-
С чем работаю:→ Тревожность, панические атаки, бессонница.Записаться
→ Низкая самооценка, страх неудачи, синдром самозванца.
→ Переживания после разрывов, потерь, кризисов.
→ Застревание в прошлых травмах, чувство «вины», «стыда».
→ Поиск смысла, кризис идентичности, ощущение «я не знаю, чего хочу».
→ Желание освоить техники саморегуляции и глубже понять свой внутренний мир. - Как проходят сессии:Формат: очно (Краснодар) или онлайн (весь мир).Задать вопрос
Длительность: 60 минут.
Частота: 1–2 раза в неделю (зависит от запроса).
Первый сеанс: диагностический — разбираем вашу ситуацию, ставим цели, договариваемся о плане работы.
Сопровождение: доступно в пакетах от 5 сеансов (переписка между встречами, домашние задания, обратная связь). - Что вы получите:Бесплатный чек-лист по саморазвитию
- Инструмент для саморегуляции: сможете успокаиваться за 5–10 минут.
- Ясное понимание причин ваших состояний — без осуждения и навешивания ярлыков.
- Пошаговый план действий — чтобы двигаться к цели без перегруза.
- Ощущение опоры на себя — вместо тревоги и беспомощности.
- Навыки трансовых техник — для самостоятельной работы с эмоциями и стрессом.
- Поддержку на каждом этапе — вы не останетесь один на один с проблемой.
-
Почему мне можно доверять:Бесплатная диагностика- Высшее психологическое образование + доп. квалификация по арт‑терапии и гипнозу, ведение наставничества в бизнес клубе "Терра", работа с группами и проведение индивидуальных сессий.
- 5 лет практики с клиентами (индивидуально и в группах).
- Работаю этично: без манипуляций, без «волшебных таблеток», без осуждения.
- Постоянно повышаю квалификацию в области трансовых методик и телесно‑ориентированных практик.
Ваши отзывы — мой путь к совершенству
- Книги📚 Если вы читали мою книгу — расскажите, что она в вас пробудила. Какие строки запомнились? Что зацепило? Было ли что-то, что заставило остановиться, задуматься или даже перевернуть страницу сквозь слёзы?
- Метакартины🎨 Если вы приобрели мою работу или видели выставку — поделитесь впечатлениями. Какой образ вас потряс? Что вы почувствовали, глядя на полотно? Цвет, форма, настроение — всё это рождается заново в глазах зрителя.
- Сопровождение🧠 Если вы прошли сессию или читали мои материалы как психолог — напишите, помогло ли это. Что изменилось? Что захотелось осознать, проработать, отпустить? Ваш опыт может вдохновить других сделать первый шаг.
- Задать вопрос — тоже акт смелостиВы можете спросить о замысле, о процессе творчества, о методах работы, о следующих проектах. Хотите узнать, как называется краска, которую я использую? Почему герой именно так поступил? Как я справляюсь с кризисами? — Спрашивайте. Отвечу от сердца.
НАСТАВНИЧЕСТВО И СОПРОВОЖДЕНИЕ
Ваша обратная связь бесценна
КОНСУЛЬТАЦИИ И СЕССИИ
КНИГИ И ТВОРЧЕСТВО
Мы используем файлы cookie для обеспечения наилучшего взаимодействия с сайтом.
