Вы чувствуете:
  • «Постоянное напряжение, будто „на взводе“»
    • Ваше тело сигнализирует: ресурсы на пределе.
    • Хронический стресс держит нервную систему в режиме «боевой готовности».
    • Последствия: усталость, раздражительность, проблемы со сном.
  • «Будто ходите по кругу: мысли крутятся, а решения не приходят»
    • Мозг застревает в цикле навязчивых размышлений без выхода.
    • Вы тратите энергию на анализ, но не переходите к действиям.
    • Причина: страх ошибки, перфекционизм или отсутствие ясной стратегии.
  • «Эмоции захлёстывают, и вы не управляете ими»
    • Чувства становятся настолько интенсивными, что затмевают разум.
    • Вы реагируете импульсивно, а потом сожалеете о сказанном/сделанном.
    • Корень проблемы: невыработанные навыки эмоциональной регуляции.
  • «Прошлые ситуации до сих пор влияют на вашу жизнь»
    • Старые обиды, травмы или неудачи продолжают диктовать ваши решения.
    • Вы повторяете одни и те же ошибки, словно «застряли» в прошлом.
    • Механизм: неосознанные установки («Я недостоин», «Мне всегда не везёт») формируют реальность.
Психолог, арт-терапевт, гипнолог, наставник
Наталья Ермакова
Комбинирую проверенные методы — чтобы решение было не временным, а устойчивым:
  • Когнитивно‑поведенческая терапия (КПТ)
    → Разбираем мыслительные ловушки, которые создают тревогу.
    → Учимся заменять деструктивные установки на работающие.
    Результат: вы начинаете видеть ситуации яснее и принимать решения спокойнее.
  • Арт‑терапия
    → Через рисование, коллажи, метафорические карты выражаем то, что сложно сказать словами.
    → Безопасно прорабатываем травмы, страхи, нереализованные желания.
    Результат: эмоции выходят, а внутри появляется лёгкость и ясность.
  • Эриксоновский гипноз
    → Мягко снимаем острое напряжение, останавливаем панические атаки.
    → Закрепляем новые установки: уверенность, спокойствие, решимость.
    Результат: вы перестаёте реагировать на стресс автоматически — и начинаете выбирать свою реакцию.
  • Обучение трансовым техникам
    → Учу осознанно входить в состояние глубокого расслабления.
    → Показываю, как использовать трансовые состояния для:
    • снятия стресса в моменте;
    • доступа к внутренним ресурсам;
    • проработки эмоциональных блоков;
    • усиления интуиции и креативности.
    Результат: вы получаете личный инструмент самопомощи, который работает в любой ситуации.
  • Индивидуальное сопровождение
    → Поддерживаю вас на пути к вашей цели:
    • отвечаю на вопросы в мессенджере;
    • провожу занятия и даю домашние практики;
    • отслеживаю прогресс и корректирую план.
    Результат: процесс идёт быстрее, а вы чувствуете постоянную опору.
  • Вместе мы:
    • выявим источники напряжения и научимся их нейтрализовать;
    • разорвём цикл навязчивых мыслей;
    • освоим инструменты эмоциональной саморегуляции;
    • проработаем прошлый опыт;
    • создадим персональную стратегию для долгосрочных изменений.

    Результат: вы перестанете «тушить пожары» эмоций и начнёте жить из состояния осознанного выбора.

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Специальность: Психолог консультант. Методы и техники оказания психологических услуг населению и организациям с расширенной подготовкой в области арт-терапии
    Квалификация: практическая психология, психологическое консультирование и психологическая диагностика
    Выдан: Автономна некоммерческая организация дополнительного профессионального образования "Национальная академия дополнительного профессионального образования"
    Годы обучения: 2021
  • "Трансовые техники в работе психолога: НЛП, эриксоновский гипноз, техники активации сознания Ж. Беккио"
    Выдан: Автономна некоммерческая организация дополнительного профессионального образования "Национальная академия дополнительного профессионального образования"
    Годы обучения: 2020

  • "Техники гипноза в психологическом консультировании"
    Выдан: Автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования "Национальная академия дополнительного профессионального образования"
    Годы обучения: 2020
  • "Педагог-психолог. Психокоррекционные технологии для детей с ОВЗ"
    Выдан: Автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования "Московская академия профессиональных компетенций"
    Годы обучения: 2023
Помогаю тем, кто устал бороться с тревогой, страхом и чувством «застоя» — найти опору внутри себя и начать жить легче.
Ваши отзывы — мой путь к совершенству
  • Книги
    📚 Если вы читали мою книгу — расскажите, что она в вас пробудила. Какие строки запомнились? Что зацепило? Было ли что-то, что заставило остановиться, задуматься или даже перевернуть страницу сквозь слёзы?
  • Метакартины
    🎨 Если вы приобрели мою работу или видели выставку — поделитесь впечатлениями. Какой образ вас потряс? Что вы почувствовали, глядя на полотно? Цвет, форма, настроение — всё это рождается заново в глазах зрителя.
  • Сопровождение
    🧠 Если вы прошли сессию или читали мои материалы как психолог — напишите, помогло ли это. Что изменилось? Что захотелось осознать, проработать, отпустить? Ваш опыт может вдохновить других сделать первый шаг.
  • Задать вопрос — тоже акт смелости
    Вы можете спросить о замысле, о процессе творчества, о методах работы, о следующих проектах. Хотите узнать, как называется краска, которую я использую? Почему герой именно так поступил? Как я справляюсь с кризисами? — Спрашивайте. Отвечу от сердца.
НАСТАВНИЧЕСТВО И СОПРОВОЖДЕНИЕ
Ваша обратная связь бесценна
КОНСУЛЬТАЦИИ И СЕССИИ
КНИГИ И ТВОРЧЕСТВО
Мы используем файлы cookie для обеспечения наилучшего взаимодействия с сайтом.
Made on
Tilda